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Rezept Ananans-Hähnchen |
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Zutaten:1 Hähnchen Salz Pfeffer 4 Öl 3 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 1 (410 ml) geschälte Tomaten 1 Oregano Schale einer unbeh. Zitrone 25 g Sultaninen 1 frische Ananas (oder 1 Dose) 4 Rum |
Zubereitung:Hähnchen vierteln, salzen, pfeffern. In erhitzten Öl rundum knusprig
anbraten, herausnehmen.
Zwiebeln und Knoblauch hachen, im Bratenfett kurz dünsten. Tomaten mit
Saft, Oregano, Zitronenschale und Sultaninen zufügen. 2 min. köcheln.
Hähnchenteile wieder zugeben, etwa 35 min. schmoren.
Ananans schälen, Strunk entfernen. Fruchtfleisch in Spalten schneiden, in
einem Topf 5 Min. mit Saft köcheln. Mit Rum abschmecken. Ananas unter die
Soße mischen.
Top: Dazu schmecken Maispfannküchlein
4 Portionen mit je 505 kcal.
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