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Rezept Hähnchen süß-saür |
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Zutaten:4 Hähnchenfilets (400 g)5 Soja-Sauce 1 Dose Ananas (400 g) 1 Zwiebel 1 Stange Lauch 1 Knoblauchzehe 200 g kleine Tomaten 1 Speisestärke 1 gehackte Erdnüsse |
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Zubereitung:Hähnchenfilets in Würfel schneiden, in 3 El Soja-Sauce und 2 ElAnanasflüssigkeit 1 Stunde marinieren. Zwiebel würfeln, Lauch in Ringe schneiden, Tomaten häuten und achteln, Knoblauch schälen und durch die Presse drücken, Ananas abtropfen lassen. Außer den Ananasstücken alles in eine mikrowellenfeste Form geben (incl. Marinierflüssigkeit). Bei 600 Watt abgedeckt 6 Minuten garen. Ananas zugeben und einmal umrühren, weitere 6 Minuten garen. 2 El Soja-Sauce mit der Stärke verrühren, dazugeben, noch 2 Minuten fertiggaren (wem die Soße zu wenig ist, noch etwas Ananasflüssigkeit zufügen). Mit Salz, Pfeffer und evtl. Zucker abschmecken und mit Reis servieren Zurück Weitere Rezepte: Feines vom Schwein Schollenfilet auf Shrimps und Muscheln in geb. Kartoffeln Curryreis Wildreis-Vollkorn-Lachs-Risotto Rhabarber-Bananencurry Unsere Weintipps: Rotwein Château Cadillac Bordeaux Superieur Rotwein Baron Philippe de Rothschild Merlot VdP Rotwein Alleé Bleue L´Amour Toujours |
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